Vitamine B

Vitamine B is een verzamelnaam voor acht verschillende vitamines die een belangrijke rol spelen in ons lichaam. Deze vitamines zijn B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Elke vitamine B heeft zijn eigen specifieke functies, 

Soorten vitamine B

Vitamine B is belangrijk voor onze gezondheid op verschillende manieren. Zo is B1 nodig voor het goed functioneren van ons zenuwstelsel en helpt het ons om energie uit koolhydraten te halen. B2 is belangrijk voor de gezondheid van onze huid, haren en nagels, terwijl B3 nodig is voor het goed functioneren van ons zenuwstelsel en het behoud van een gezonde huid.

Vitamine B5 helpt bij het omgaan met stress en het produceren van hormonen, terwijl B6 nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen en het goed functioneren van ons zenuwstelsel. B7 is belangrijk voor de gezondheid van onze huid, haren en nagels, terwijl B9 nodig is voor de groei en ontwikkeling van ons lichaam. Ten slotte is vitamine B12 belangrijk voor het goed functioneren van ons zenuwstelsel en het behoud van een gezonde bloedstroom.

B1 (thiamine) activeert je natuurlijke energie in het lichaam, draagt bij tot de normale werking van het hart

B2 (riboflavine) 

Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit, goed voor het concentratievermogen, ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid, Vitamine B6 draagt bij tot een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen.

Vitamine B inname

Er zijn verschillende manieren om voldoende vitamine B binnen te krijgen. Zo kunt u bijvoorbeeld voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B, zoals volkoren granen, vlees, vis, eieren, zuivelproducten, noten en zaden. Ook kunt u onze vitamine B supplementen slikken om ervoor te zorgen dat u voldoende van deze vitamines binnenkrijgt.

Wanneer heeft u extra vitamine B nodig?

Sommige mensen hebben extra vitamine B nodig, bijvoorbeeld tijdens perioden van stress of bij een intensief sportschema. Ook kunnen bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen en maagzuurremmers, ervoor zorgen dat u extra van deze vitamine nodig heeft. Verder kan een tekort optreden bij mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals een alcoholverslaving, een glutenallergie of een ziekte van Crohn. Als u denkt dat u een tekort aan vitamine B hebt, is het verstandig om dit te bespreken met uw arts of een gekwalificeerd diëtist.

Bestellen bij VitaminLovers

Denkt u dat u een vitamine B tekort heeft en wilt u dat graag naast uw voeding aanvullen met supplementen? Bekijk dan het ruime assortiment van VitaminLovers. Bij ons vindt u gegarandeerd de vitamines en mineralen die u nodig heeft. Als u voor 23:00 uur bestelt, heeft u uw bestelling morgen al in huis en wanneer u voor 11:00 uur bestelt, wordt de bestelling dezelfde dag nog bezorgd! We bieden gratis verzending vanaf € 20 aan. Heeft u nog een specifieke vraag of wilt u meer weten over onze service? Onze klantenservice vertelt u er graag meer over, dus bel ons gerust eens op over stuur even een mail met uw vraag en wij voorzien u zo spoedig mogelijk van een passend advies!